Outdoor Fitness

Bei der Situp-Einheit für den Bauch klemmt man die Beine hinter die Stange, legt sich auf den Rücken nieder und beginnt mit dem Bauchtraining. Bei der Situp-Einheit für den Rücken klemmt man die Beine zwischen Stange und Stütze, beugt sich nach vorne und richtet sich wieder auf.
Bauch und Rückenmuskulatur werden trainiert.